喝水的重要性
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮......等都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少,體溫也比較容易下降,所以比較容易罹癌;至于乳房因突出身體外面,也是溫度比較低的器官,故乳癌發(fā)生率也較高。
一旦身體冰冷,血液循環(huán)會變差,體內(nèi)細胞的代謝也會變差,體溫每下降1 度,代謝就會減少約 12%,免疫力也會降低 30%。通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候,一天當中,凌晨 3-5點的體溫最低,這時也是最容易引發(fā)氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心癥等疾病的時候。
提高體溫方法除了運動、泡澡、食用溫?zé)崾澄铮ㄈ缡w麥面、黑面包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、姜、蒜、蔥、蘋果、葡萄、黑糖、紅茶等),就是白湯排毒法:一天五杯溫?zé)崴?/span>
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1、促進新陳代謝
喝溫?zé)崴粌H能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔(dān)任排毒重責(zé)大任的器官的活性,讓血液能夠更輕松的運輸氧氣與養(yǎng)分到全身,促進新陳代謝。
2、調(diào)整味覺
開始喝溫?zé)崴瑫杏X到溫水的甜味,慢慢的你會對于食物的味道越來越敏銳!稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食。
3、排出毒素
溫?zé)崴軌驕嘏瘍?nèi)臟器官,促進消化,讓囤積在體內(nèi)的毒素排出體外!除了有利尿作用之外,因為體內(nèi)水分的調(diào)節(jié),更能夠改善便秘!此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果。
4、幫助消化
經(jīng)常暴飲暴食會影響消化,并讓無法消化的食物開始囤積在體內(nèi)。熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,并幫助囤積的老廢物質(zhì)順勢排出!
5、沉淀心情
除了身體機能的調(diào)整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效。慢慢的喝杯熱水,能夠緩沖一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!